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【自己記入式】こころの整理ノート

¥1,980

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【商品概要】
■ 心理学のエビデンスに基づく「書き込み式ワークブック」
・人生100年時代の「こころの整理・人生の棚卸し」を目的とした自己記入式のノートです。
・精神科臨床や心理学で用いられる「ライフレビュー」「回想法」や「ジャーナリング（筆記療法）」の手法を、専門知識がなくても日常で使いやすい形に翻訳しました。
・質問項目に沿って書き進めると、過去を振り返り、未来への指針を見つけるきっかけができます。

【主なご活用シーン】
■ 以下の時期にご活用ください
・転職・退職・定年などの人生の転機
・セカンドライフへの一歩目
・エンディングノート作成前の思考整理
・人生会議（ACP）の事前準備など

【ノートがもたらす3つの実利（構成）】
■ 本ノートは大きく3つのパートで構成され、順番に取り組むことで思考が整理されるように設計されています
１）過去と日常の振り返り（8つのテーマ）
・「日々の小さな喜び」や「挑戦と乗り越えたこと」など、具体的な質問に沿って出来事や感情を書き出し、自分を客観的に理解します。
２）未来へ進むための指針（3つの統合テーマ）
・前項で得た気づきを束ね、自分が本当に大切にしたい「人生の軸（価値観）」を可視化します。
３）成果の言語化
・最後にあなた自身の「未来への言葉」を残すことで、達成感とこれからの日々を支える道しるべを得ることができます。

【商品の仕様とお届けについて】
■ 仕様
・B5サイズ／フルカラー／全36ページ（表紙・裏表紙含む）
■ ご注意
・マジックやサインペンなど、裏写りしやすい筆記具のご使用はお控えください。
■ 配送方法
・ご不在時でも手軽にお受け取りいただけるよう、「簡易配送（ポストへの投函）」にて送料無料で発送いたします。
・ご購入（お支払い確定）後、7日以内に発送手配を行います。
■ キャンセルについて
・商品の発送準備後・発送後のキャンセル（ご返金）は原則としてお受けできません。

【重要】「ご利用案内・ご利用規約」へのご同意
当ショップにて商品をご購入（決済）いただいた時点で、「ご利用案内・ご利用規約」に記載されているすべての内容にご同意いただいたものといたします。ご決済前に必ず「ご利用案内・ご利用規約」のページをご一読ください。
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【重要】ご決済の前に、不安なことはお尋ねください
「自分史アルバム制作の前に、まずはノートから試してみたい」「親にプレゼントしたいが書き切れるか不安」など、ご購入に迷われた際は、決済の前にぜひ下記URLリンク先の【気球のハンモック総合サイト｜お問い合わせ】をご活用ください。代表小山が直接お悩みをお伺いいたします。
▶ 気球のハンモック総合サイト｜お問い合わせページURL：https://ballon-hammock.com/contact/